生命在于运动，运动有益于健康，如何进行运动，运动强度及频度如何把控，其中大有学问。为提高居民的健康意识，了解运动的重要性以及如何健康运动，5月5日下午，在嘉枫社区嘉华居活动室开展运动与健康讲座，社区的老年居民积极参与。

讲座中，工作人员对什么是健康、运动与健康的关系、不同年龄段适合的运动等通过PPT进行了通俗易懂的讲解。健康运动可减低心血管疾病的危险因子,舒解疲劳与放松、减低焦虑,提升心理机能,改善外观和自我信念,提升心脏和肺脏的效率,可减低沮丧、焦虑和改善心情,达到改善健康的生活质量。大家在轻松活跃的气氛中掌握了许多实用的科学健康知识和方法，只有科学地运动才有利健康。

通过一系列的讲解，使居民对“运动与健康”有了清晰的认识，明白了运动方式与健康、良好的生活方式与健康、科学的体育锻炼与健康之间的关系，居民们都表示，此类讲座很实用，希望以后多多举办。