家庭自测血压如何选择血压计？血压测量的频率和次数以及注意事项你都知道吗？为增强社区居民自我健康意识，提高居民对高血压疾病认识，2023年8月17日上午，嘉和社区邀请菊园卫生中心家庭医生陶敏亚开展“居民自我测压管理”专题健康知识讲座。

活动中，陶医生简单明了地向大家讲解了什么是高血压、高血压的症状、如何进行预防及治疗等内容，让居民们了解到高血压的两种类型，一种是白大衣性高血压，另一种是隐匿性高血压。此外陶医生向居民科普了家庭自测血压的意义：可以反映一段时间内的血压情况、避免白大衣效应、简便价廉、改善治疗的依从性等。居民们听得专心致志，学到了很多小知识：比如测压前30分钟不要吸烟、饮茶喝咖啡，不要说话，不要抖动，袖带要放置在正确位置，松紧合适。

讲座结束后，陶医生现场解答了居民提出的各种保健问题，针对居民平时的生活习惯提出了一系列的建议，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等。

通过本次居民自我测压管理健康讲座，增强了社区居民测量血压的主动性和参与性，让大家了解了高血压病的危害性，也对早期预防、及时治疗有重要意义，有效改善社区居民健康生活理念，对构建和谐健康社区起到积极作用。