老年高血压的定义是什么？如何有效抑制血压你都知道吗？为增强社区居民自我健康意识，提高老年人对高血压的重视，2025年3月27日下午，嘉和社区邀请菊园卫生中心任书波医生开展“老年高血压管理的注意事项”专题健康知识讲座。

活动中，任医生简单明了地向大家讲解了什么是高血压、居家测量血压是应选择哪些仪器，根据不同的季节血压的高低也不同，高血压带来的危害以及如何有效的抑制住血压，居民们听得专心致志，学到了很多小知识：比如冬季与夏季所测得血压不一样，在家测量的血压比在医院里测的低，降压药不能停否则会给自己的身体带来极大的危害，要坚持健康的生活方式以及测血压时的正确姿势，要低于心脏的高度，测量时要安静不要说话，坐姿端正，左右臂的测量方式也不一样等等。

讲座结束后，任医生现场解答了居民提出的各种保健问题，针对老人平时的生活习惯提出了一系列的建议，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等。

通过本次老年高血压管理的注意事项健康讲座，增强了社区老人测量血压的主动性和参与性，让大家了解了高血压病的危害性，也对早期预防、及时治疗有重要意义，有效改善社区居民健康生活理念，对构建和谐健康社区起到积极作用。