2025年4月25日上午，嘉北社区鼎固君庭一楼活动室里热闹非凡，一场充满温情与活力的传统养生文化进社区活动在此开展。此次活动由嘉北社区居委会携手菊园新区社区卫生服务中心共同举办，聚焦社区老年人的身心健康，以“八段锦养生功法科普教学”为核心，吸引30余位老年居民热情参与。

活动开场，菊园新区社区卫生服务中心的陈医生借助图文并茂的PPT，从中医理论出发，深入浅出地讲解八段锦“调理三焦、疏通经络”的养生原理，着重强调其在改善心肺功能、缓解腰颈疼痛方面的良好效果。这不仅让老人们了解到八段锦的健身功效，更激发了他们的学习热情。

在教学环节，陈医生将八段锦拆解为“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个动作单元，采用“口令 + 分解示范 + 错误纠正”的创新教学法，充分考虑老年人的学习特点，放慢教学节奏，耐心指导每一个动作。居民王阿姨练习后开心地说：“陈医生教的‘摇头摆尾去心火’，把我多年的肩周炎都活动开了！”现场氛围热烈，老人们认真学习，相互交流，脸上洋溢着满足的笑容。

此次活动不仅是一次养生功法的教学，更是对老年人心理关爱的体现。活动让老人们走出家门，在学习和交流中感受到社区的关怀与温暖，丰富了他们的精神文化生活，缓解了孤独感。嘉北社区居委社工表示，后续将定期开展八段锦周周练活动，让传统健身文化融入居民日常生活。活动结束后，许多老人仍围着教练请教动作细节，并表示要把这门“站着打的太极拳”分享给家人朋友。此外，陈医生还分享了八段锦和呼吸法视频，方便老人们在家自主练习。

此次活动以传统养生文化为载体，将健康与关爱送到老年人身边，为社区老年居民的身心健康保驾护航，也为构建和谐温暖的社区环境增添了亮丽的一笔。