为提高社区老年人对高血压疾病的认知水平,增强科学管理高血压的能力,提升老年居民的健康生活质量,2025年5月15日下午2点半嘉保社区社区联合菊园卫生中心,在社区教室成功举办了一场主题为 “老年高血压管理注意事项” 的专题健康讲座,吸引了近百名老年居民踊跃参与。

讲座伊始,任医生发表讲话,强调了高血压对老年人健康的潜在危害,以及社区对老年居民健康关怀的重视,希望大家能通过此次讲座,学习到实用的高血压管理知识,将健康理念融入日常生活。随后,开始讲课。凭借丰富的临床经验和扎实的专业知识,用通俗易懂的语言,围绕高血压的定义、发病机制、常见症状、并发症等内容展开了深入浅出的讲解。

在高血压管理注意事项的核心环节,任医生从多个维度进行了详细阐述。在饮食方面,他强调老年高血压患者要遵循低盐、低脂、高纤维的原则,减少腌制食品、油炸食品的摄入,多食用新鲜蔬菜和水果,适量补充优质蛋白,并通过举例说明,让居民们对日常饮食的合理搭配有了更清晰的认识。运动方面,建议老年人选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等,根据自身身体状况控制运动强度和时间,避免过度劳累。同时,任医生着重提醒居民们要养成规律服药的习惯,不能随意增减药量或停药,定期测量血压并做好记录,以便及时掌握血压变化情况,为医生调整治疗方案提供依据。此外,保持良好的心态也是高血压管理的重要环节,老年人应学会调节情绪,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。

讲座过程中,老年居民们认真聆听,不时拿出纸笔记录重点内容。在互动问答环节,大家积极踊跃提问,提出了诸如 “血压控制在什么范围比较合适”“降压药是否有副作用” 等问题,任医生都一一耐心解答,现场氛围十分热烈。为了让居民们更直观地掌握血压测量方法,任医生还现场示范了正确使用血压计的步骤,并邀请几位居民上台进行实际操作,及时纠正他们的不规范操作,确保大家能够正确测量血压。

讲座结束后,居民们纷纷表示,此次讲座内容丰富、实用性强,不仅让他们对高血压有了更全面的认识,还学到了许多科学有效的管理方法,希望社区今后能多举办此类健康讲座。

此次老年高血压管理注意事项讲座的成功举办,是嘉保社区关爱老年居民健康的具体体现,进一步提高了社区老年人对高血压疾病的防控意识和自我管理能力,为促进老年居民的身体健康、构建和谐健康社区奠定了坚实基础。未来,嘉保 社区将继续关注居民健康需求,开展更多形式多样的健康科普活动,为居民的健康保驾护航。