为增强社区老年群体对高血压疾病的科学认知,提升健康管理能力,6月5日下午,嘉宏社区开展高血压健康科普专题讲座,特邀社区家庭医生何医生担任主讲,辖区内60多名老年人参与活动。

讲座伊始,何医生结合临床案例与数据,系统阐述高血压的定义、发病机制及诱发因素。针对老年群体常见的不良生活习惯,如高盐饮食、缺乏运动、作息不规律等,何医生进行重点分析,强调这些因素与高血压发病的紧密关联。同时,深入讲解高血压对心、脑、肾等重要器官的潜在危害,以通俗易懂的语言,将复杂的医学原理转化为居民易于理解的生活常识,让老年人深刻认识到控制血压的重要性与紧迫性。

在预防与控制环节,何医生围绕饮食、运动、药物治疗等方面展开细致讲解。饮食上,倡导“三少两多”原则,即少盐、少油、少糖,多吃蔬菜水果、多摄入优质蛋白;运动方面,结合老年人身体特点,推荐散步、太极拳等适宜的锻炼方式,并提醒运动时间与强度的把控要点;针对需药物治疗的患者,详细说明按时服药、定期监测血压的必要性,以及药物使用过程中的注意事项,避免因错误用药影响治疗效果。

讲座的实操教学环节将活动推向高潮。何医生携带专业血压测量设备,现场演示电子血压计、水银血压计的正确使用方法。从测量前的准备工作,如保持安静环境、休息5 - 10分钟,到测量时的规范操作,包括袖带松紧度调节、测量位置确认,再到测量结果的解读,每个步骤均进行分步演示与讲解。

  此次高血压健康科普讲座的开展,是嘉宏社区关爱老年居民健康的重要举措。通过专业知识讲解与实操教学相结合的方式,切实提升了社区老年人对高血压疾病的认知水平与自我管理能力,为降低社区高血压发病率、提升居民健康水平奠定坚实基础。未来,嘉宏社区将持续关注居民健康需求,开展更多形式多样的健康科普活动,为打造健康和谐社区不懈努力。